预防高原反应

缺氧是高原反应的基本原因，在甘南州各药店或医院均有袋装氧气出售。另外有高原反应如头疼、头晕、疲倦、失眠等症状，首先心理上要放松，不要暴饮暴食，最好不要吸烟、喝酒，多吃蔬菜和水果等含维他命多的食物。其次不要急速行走，多休息，多喝水。要注意添加衣被，以防感冒。还应带好药物，主要是防止高原反应的药物，推荐药物红景天、高原红。

必备物品

1、防寒衣物：早晚温差大，就算6、7月份也要带备足够的防寒衣物，如加厚外套、毛衣等。

2、太阳镜：高原紫外线特别强，带太阳镜有助你的眼睛不被强光刺伤。

3、防晒用品：高原阳光辐射强，爱美的人切记要带上适合自己的防晒用品，可以比平时多抹些，以防强烈紫外线伤害。另外遮阳伞、太阳帽、唇膏也是你的防晒保湿佳品。

特别注意

1、境内主要交通干道基本实现了油路通行，通行状况良好，但注意控制车速及避让过往牛羊。

2、走进藏区后，小心防狗（藏獒）。

3、在旅游景区骑马时，要按照自己的技能和身体状况选择适合自己的马匹。